Neurofeedback
Fokus - Klarheit - Entspannung - Performance
Warum Neurofeedback
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anhaltender Stress, innere Unruhe, „nicht abschalten können“
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Schlafprobleme (Ein‑ und Durchschlafstörungen, nicht erholsamer Schlaf)
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Aufmerksamkeits‑ und Konzentrationsschwierigkeiten, ADHS‑Symptome
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emotionale Überlastung, Reizbarkeit, Angst‑ und Spannungszustände
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Erschöpfung, Burnout‑Tendenzen, das Gefühl „dauernd im roten Bereich“ zu sein
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Kopfdruck, Spannungskopfschmerzen und stressassoziierte Beschwerden
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Leistungsabfall im Studium, Beruf oder Sport (Fokus, Reaktion, mentale Stabilität)
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Epilepsie
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Autismus
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Traumata
Ablauf & Funktionsweise
Über Elektroden am Kopf messen wir dein
Gehirnwellenmuster = EEG, das in Echtzeit in Ton/Bild zurückgespiegelt wird.
Zuerst besprechen wir kurz, wie dein Tag war und welches Ziel heute im Vordergrund steht – zum Beispiel Fokus, Ruhe oder Schlaf.
Mittels einer Flex‑Haube (Freecap) befestigen wir Elektroden an ausgewählten Stellen am Kopf; diese messen ausschließlich die elektrische Aktivität deines Gehirns, sie geben keinen Strom ab.
Ein hautfreundliches Gel sorgt dafür, dass die Signale gut übertragen werden.
Sobald alles angeschlossen ist, startet das EEG:
Dein Gehirn sendet seine Aktivität, der Computer „übersetzt“ diese elektrische Aktivität in Zahlenwerte und Charts, und diese dienen dann als Basis für ein leicht verständliches Feedback – etwa ein Video, ein Spiel oder eine Animation.
Läuft dein Gehirn in Richtung des gewünschten Trainingszustands (z.B. mehr Ruhe oder mehr Konzentration), läuft der Film heller und flüssiger, das Spiel macht Fortschritt oder die Musik klingt klarer.
Entfernst du dich davon, wird das Bild dunkler, das Spiel stockt oder der Ton verändert sich.
Du sitzt dabei entspannt, schaust nur zu und musst nichts „bewusst richtig“ machen – dein Nervensystem lernt über viele Wiederholungen automatisch, jene Muster zu verstärken, bei denen das Feedback angenehm und stabil ist.
Am Ende nehmen wir die Haube ab, besprechen kurz, wie es sich für dich angefühlt hat, und halten fest, welche Veränderungen wir in den Kurven und in deinem Empfinden sehen – damit jede weitere Sitzung noch gezielter auf dich abgestimmt werden kann.
Was darfst du erwarten
Viele Klient:innen berichten bereits nach wenigen Sitzungen von tieferem Schlaf, besserer Konzentration, weniger Grübeln, besserer Stress-Toleranz und mehr Klarheit im Alltag. Neurofeedback ersetzt keine Akutpsychiatrie, kann aber ein starkes Werkzeug im Trainings- und Therapieprozess sein.
Einen Überblick der technischen Verfahren und Systeme bekommst du hier:
